2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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940 kcal
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지방: 70.50g | 단백질: 59.64g | 탄수화물: 19.08g.
아침 식사: Namet Macar Salam, İçim Krema, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Yumurta, Co&Co Hindistan Cevizi Unu. 점심 식사: Heinz Mayonez, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Marul, Sızma Zeytinyağı, Dana Eti. 간식/기타: Yaban Mersini, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Hindistan Cevizi Yağı, Koska Tahin, Yer Fıstığı. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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