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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 15일:
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1386 kcal
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지방: 67.16g | 단백질: 142.48g | 탄수화물: 50.90g.
아침 식사: NOW 브라질너트, 아몬드, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, 노브랜드 플레인 요거트. 점심 식사: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 바비큐 소스. 저녁 식사: 돼지고기 등심, 느타리버섯, 익힌 일반양파, 부추, 파프리카, 당근볶음, 천사채. 더보기
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1406 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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