어제의 고탄수와 고칼에 나름 선방 역시 저녘엔 삼겹살
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57.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
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1697 kcal
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지방: 79.19g | 단백질: 106.40g | 탄수화물: 144.36g.
아침 식사: 아인슈페너. 점심 식사: 배추나물, 밥, 깻잎무침, 총각김치, 고추장아찌, 가자미구이, 고추장, 청국장찌개, 열무김치, 콩나물무침. 저녁 식사: 비비고 도톰 동그랑땡, 백설 자일로스설탕, 매일유업 매일 휘핑크림. 간식/기타: 송편, 고구마튀김, 배, 쥐포튀김, 새우 튀김. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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