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19.09.08 호밀빵샌위치-크림치즈,양배추,계란,고다치즈,홀머슬햄,토마토 후식은 1/2만-토마토,멜론,오렌지
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
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1749 kcal
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지방: 92.97g | 단백질: 69.50g | 탄수화물: 155.75g.
아침 식사: 사과. 점심 식사: 필라델피아 크림치즈 (20g), 매일유업 매일 두유 99.89, 멜론, 오렌지, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 서울우유 고다 슬라이스 치즈, 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 삶은 계란, 토마토. 저녁 식사: 양배추 샐러드와 드레싱, 공기밥, 소갈비찜. 간식/기타: 이마트트레이더스 몽블랑데니쉬, 오리온 초코파이 (35g), 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall). 더보기
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