2019년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
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1195 kcal
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지방: 93.12g | 단백질: 72.12g | 탄수화물: 20.24g.
아침 식사: Zeytin, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Yumurta, Tereyağı. 점심 식사: Sızma Zeytinyağı, Tassya Konjac Noodle, Biber, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Tatlı Kırmızı Biber, Superfresh Tatlı Beyaz Soğan, Dana Eti. 간식/기타: Yer Fıstığı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı, Hindistan Cevizi Yağı, Koska Tahin. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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