navldy님의 저널, 2019년 08월 19일

2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
53 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
1255 kcal 지방: 30.39g | 단백질: 40.60g | 탄수화물: 208.40g.   아침 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 알라 크림치즈 라이트, 머드스콘 아몬드스프레드, 머드스콘 카카오스콘, 복숭아. 점심 식사: 포켓샐러드 닭가슴살 샐러드, 풀무원 가쓰오 메밀 냉소바, 오뚜기 차돌강된장보리밥. 저녁 식사: 머드스콘 단호박비밀, 카페베네 녹차빙수. 더보기
1297 kcal 운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
안정된 체중

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