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어제는 저녁 외식 !!
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
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1365 kcal
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지방: 51.23g | 단백질: 83.09g | 탄수화물: 140.80g.
아침 식사: 물. 점심 식사: 고구마줄기무침, 양배추찜, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 병아리 콩, 풀무원 그릭요거트. 저녁 식사: 찐옥수수, 마른오징어, 계란찜. 간식/기타: 물, 빙그레 빵또아, 해태 쌍쌍바 (67ml), 설빙 난나나콘. 더보기
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1925 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 요가 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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