2013년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 19일:
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908 kcal
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지방: 52.08g | 단백질: 49.23g | 탄수화물: 76.02g.
아침 식사: coffee, Shakeology - Vegan Chocolate. 점심 식사: avocado, organic caesar salad. 저녁 식사: Drumstick , Mushroom, Broccoli, asparagus. 간식/기타: Coconut water, cucumber. 더보기
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2638 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 36 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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