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Well pound gained is lost! Yippee!I did a cardio fast yesterday. Tried a new HItt class at gym. Good to mix things up a bit.
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62.6 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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929 kcal
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지방: 40.94g | 단백질: 46.21g | 탄수화물: 98.90g.
아침 식사: Pork Sausage Patty or Link, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Blueberry Pancakes , Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Bertolli Olive Oil, Newman's Own Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spinach . 저녁 식사: White Rice, Riverton Valley Caesar Dressing, Mixed Salad Greens, Grilled Chicken. 간식/기타: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Carrots, Red Sweet Pepper, Skippy Creamy Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Nectarines . 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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