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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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1310 kcal
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지방: 47.08g | 단백질: 78.44g | 탄수화물: 148.51g.
아침 식사: Apple, Grapes, Coffee. 점심 식사: Tilapia (Pez), Uva, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Manzana Verde, Aguacate, Nutribits Lechuga Orejona, Huevo Cocido. 저녁 식사: Café, Karo Miel Maple, Quaker Hot Cakes de Avena, PAM Pam, Huevo Frito sin Grasa. 간식/기타: Bimbo Pan Integral (60g), McCormick Mermelada de Fresa, Crema de Cacahuate, Gamesa Galletas Marias, Café. 더보기
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2269 kcal
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운동:
Crossfit - 1 시간, Caminata - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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