moon2349님의 저널, 2019년 08월 3일

2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:

1211 kcal

지방: 32.78g | 단백질: 57.80g | 탄수화물: 123.28g. 아침 식사: 프렌치카페 프렌치카페 카푸치노, 샌드위치. 점심 식사: 자두, 바나나, 찹쌀도너츠, 닭고기 (구이), 살짝 삶은 계란. 저녁 식사: 맘스터치 휠렛버거, 묵사발. 더보기

1599 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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