2013년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 6일:
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2395 kcal
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지방: 74.85g | 단백질: 102.51g | 탄수화물: 307.33g.
아침 식사: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 점심 식사: Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, Tomat bønner Nora 100g, Avocado 85g, Tunafisk i vann First Price. 저녁 식사: Cottage Cheese Mager Tine 50g, Avocado 95g, Tomato 110g, Tomat bønner Nora 100g. 간식/기타: Rislunsj Tine skogsbær, wasa, Banan 200g, Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g, Appelsin Cevita 200g BAMA, youghurt mild 2dl, Lettmelk 2dl, Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g. 더보기
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3331 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 39 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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