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2019년 07월 28일
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2019년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.9 kg
지금까지 감소한:
7.1 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 28일:
1235 kcal
지방: 62.78g | 단백질: 65.70g | 탄수화물: 111.57g.
아침 식사:
체리, 요플레 바이오플레 사과.
점심 식사:
제육볶음.
저녁 식사:
감자 튀김, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥.
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1867 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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