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어제 스콘먹음, 저녁 실내자전거.
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53 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:
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1149 kcal
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지방: 71.98g | 단백질: 63.31g | 탄수화물: 56.30g.
점심 식사: Organic Valley 기버터, 표고버섯, 방울 토마토, 녹색 올리브, 존쿡 델리미트 뉴른베르거 소시지, 익힌 아스파라거스 (생야채), 코스트코 쉬레드 모짜렐라 치즈, 밤호박, 달걀, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스. 저녁 식사: 코스트코 쉬레드 모짜렐라 치즈, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 구운계란. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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