2013년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 4일:
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2172 kcal
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지방: 49.49g | 단백질: 110.60g | 탄수화물: 258.24g.
아침 식사: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 점심 식사: Appelsin Cevita 150g, Kidney bønner Chilisaus 90g REMA, tomat 100g, Tunafisk i vann First Price. 저녁 식사: Rislunsj Tine bringebær/rips, Bendit Smoothie Ananas, Riskaker First Price, Mager Cottage Cheese. 간식/기타: Gulrot 106g, Emco mysli fruit bar, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, sardines eldorado sunfloweroil, Emco mysli fruit bar, Eple Importert, Emco Mysli Strawberry bar. 더보기
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3344 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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