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어제 저녁 런데이, 계단1칸씩 5회, 2칸씩 3회, 애사비깔라만시
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52.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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1079 kcal
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지방: 62.63g | 단백질: 46.78g | 탄수화물: 92.70g.
점심 식사: 이즈니 가염버터, 왕소금곁들인 프레즐, 표고버섯, 파프리카, 건두부, 올리브기름, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 녹색 올리브, 익힌 아스파라거스 (생야채), 양파. 저녁 식사: CJ 히비스커스 헛개수. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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