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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
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1633 kcal
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지방: 124.50g | 단백질: 82.78g | 탄수화물: 50.11g.
아침 식사: 제로베이커리 부러우니, Pure Indian Foods mct oil, Organic Valley Ghee Butter, 매일 생크림. 점심 식사: 삼겹살구이, 배추김치, 풀무원 낫또, 부추겉절이, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 깻잎, 상추, 업진살. 간식/기타: 덴마크 구워먹는 치즈, 천도. 더보기
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 댓글
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2019년 06월 30일 작성이: hobodon (호주부)
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우삼겹이예요~ 키토제닉 카페에 키토인들사이에서 유명한 애니쉬를 주문해서 어제 받아서 오늘 우삼겹과 버섯을 넣고 6분가량 전자레인지에 돌려 완성했어요 미리 3분예열하구요.. 그래도 수분이 많이 나왔어요 애니쉬 정말 간편하네요 키토제닉 카페에서 애니쉬 검색하시고 판매자분께서 올리신 글 링크따라가시면 시중가보다 더 싸게 구매하실 수 있어요
2019년 06월 30일 작성이: cocojell
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2019년 06월 30일 작성이: hobodon (호주부)
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감사합니다^^ 탄단지 비율에 신경을 쓰다보니 항상 식단이 간단해지네요! 좀 더 다양하게 먹고 싶지만 당 제한과 고지방 비율에 맞는 식단 찾기가 어렵네요
2019년 06월 30일 작성이: cocojell
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저도 비슷한 고민중입니다. 일단 저는 지방은 줄이고 과일을 많이 먹는 중인데 고르게 먹을 수 있는 방법을 찾는 중입니다. 오늘 점심도 한식 한 끼 사먹었더니, 나트륨이 바로 2500을 넘네요.. ㅠ
2019년 07월 1일 작성이: hobodon (호주부)
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