TonyFar님의 저널, 2019년 06월 23일

2019년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.7 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:

903 kcal

지방: 9.07g | 단백질: 62.80g | 탄수화물: 123.10g. 아침 식사: Havregrøt 70g. 점심 식사: Gulrot 100g, Gulrot 120g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann Eldorado. 간식/기타: Pære 100g, Pære Conference 175g, Appelsin 185g. 더보기

2974 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 달리기 - 11km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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