TonyFar님의 저널, 2019년 06월 21일

2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.1 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:

959 kcal

지방: 9.09g | 단백질: 91.09g | 탄수화물: 112.50g. 아침 식사: Havregrøt 70g. 점심 식사: Salat jobb 500g. 저녁 식사: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. 간식/기타: Eple Norsk Rød liten 100g, Pære 100g. 더보기

3332 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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