2019년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
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1140 kcal
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지방: 47.98g | 단백질: 72.32g | 탄수화물: 115.60g.
아침 식사: 서울우유 요하임 플레인 요거트, 아몬드, 매일 매일두유 99.89, Jarrow Formulas whey protein french vanilla flavor. 점심 식사: 후추가루 검은것, 소금, 달걀 삶은것, 단호박 찐것, 서울우유 체다치즈 (18g). 저녁 식사: 행복우리 유기농현미스낵, 덴마크 인포켓치즈 오리지널, 아몬드, 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘, 굽네몰 굽네 닭가슴살 후랑크 블랙페퍼, 굽네 볼케이노 소스. 간식/기타: 행복우리 유기농현미스낵, 참기름, 해찬들 사과듬뿍 비빔장, 달걀 삶은것, 대림선 실곤약. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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