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오전공복운동으로 실내자전거 30분+버피50개+실내자전거20분. 지방대사가 잘 되는듯한 기분좋은 열감이 생겼었다. 1100kcal섭취. 저녁런데이 2일차. 생리시작
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52.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
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972 kcal
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지방: 56.93g | 단백질: 51.08g | 탄수화물: 62.10g.
저녁 식사: Wasa 샌드위치 치즈 토마토&바질, 용과, 구운계란, 코스트코 쉬레드 모짜렐라 치즈, 오뚜기 정통 오리엔탈 드레싱, 방울 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 연어, 염통, 오뚜기 떠먹는 컵파스타 바질크림&치킨. 간식/기타: 치아바타, GS 버터커피, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, Lindt 엑설런스 다크 90%, 우엉차. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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