wpsl1027님의 저널, 2019년 06월 14일

2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.1 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg. 남은양: 7.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:

1228 kcal

지방: 28.14g | 단백질: 49.45g | 탄수화물: 202.47g. 아침 식사: 바나나, 떡볶이. 점심 식사: 볶음밥, 닭볶음탕. 저녁 식사: 스타벅스 (Starbucks) 라즈베리 바나나 블렌디드 (Grande). 더보기

2171 kcal

운동: 공부 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기


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