2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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2055 kcal
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지방: 59.75g | 단백질: 151.29g | 탄수화물: 224.93g.
아침 식사: 계란후라이, 닭가슴살, 우유, 귀리가루, 토마토, 파프리카, 양배추. 점심 식사: 빠네, 오뚜기 옥수수 스프, 배추김치, 돈까스, 오징어무침, 밥. 저녁 식사: 파프리카, 양배추, 밥. 간식/기타: 필라델피아 크림치즈 (20g), 스콘, 뉴트리디데이 슈퍼아사이베리 쉐이크, 건국 건국우유, 먹태, 닭가슴살. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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