2019년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
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3312 kcal
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지방: 113.72g | 단백질: 134.42g | 탄수화물: 414.03g.
아침 식사: Nabisco Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil, NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla, ConAgra Foods Egg Beaters, Lender's Plain Bagels, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Smithfield Ham Steak, Tomatoes. 저녁 식사: potato crusted scallops, Butter, Jewel Pretzel Bread, Tuna Sashimi. 간식/기타: Beviamo Moscato, Coors Light Beer, Coors Light Beer (Bottle), cooper's hawk bloody mary. 더보기
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3431 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 3 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 앉아있기 - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 56 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 9 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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 댓글
Wow, another big drop! 👏😘
2019년 06월 7일 작성이: -Diablo
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Thanks for being my biggest supporter! I know you'll support me when I am back to 215 tomorrow, too. LOL 💗ya!
2019년 06월 7일 작성이: davidsprincess
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2019년 06월 7일 작성이: Erquiaga
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2019년 06월 7일 작성이: jcmama777
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I'm super drunk and ate and drank a ton so whatever. Can't remember how to take pics on fs. Will post my potato crusted scallops tomorrow.
2019년 06월 8일 작성이: davidsprincess
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😂😂 I have been creeping too just to see
2019년 06월 8일 작성이: jcmama777
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I'm alive. I didn't come home last night and I didn't weigh in when I woke up. I got home around noon and weighed in. I think it said 215 something but I also already ate toast and a mcgriddle and large diet coke, can of coke zero, coffee, 2 bottles of water, prior to weighing in. Not able to make it to the gym. It'll be my one day off for the month. We'll see what tomorrow shows. Amazing food, amazing drinks, amazing friends- all worth a weight gain. At least its not from a binge at home alone.
2019년 06월 8일 작성이: davidsprincess
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I really don't know how to post on here. It doesn't ever want to come up and then I think it didn't work and then it comes up 8 hours later, three times in a row. I don't know what happened to what I thought I posted last night. David can do it when he gets home from the gym. There are several pics to post. He said there's a way to post them all at once.
2019년 06월 8일 작성이: davidsprincess
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Sounds like a great night out😊😂
2019년 06월 8일 작성이: jcmama777
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Oh yes! One for the books, JC! 🥂💗
2019년 06월 8일 작성이: davidsprincess
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2019년 06월 8일 작성이: jcmama777
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Fun like that doesn't happen every day, so it's so worth it. Glad you had a good time. 👍
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