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아싸
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63.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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1290 kcal
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지방: 40.25g | 단백질: 71.09g | 탄수화물: 81.57g.
아침 식사: 맥도날드 (McDonald's) 골든 에그 치즈버거. 점심 식사: 찐단호박, 총각김치, 계란후라이, 호박볶음, 두부, 양파, 맛있닭 닭가슴살스테이크. 저녁 식사: 바나나, 청포도, 방울 토마토. 간식/기타: 크라운 화이트하임 (16g). 더보기
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1741 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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