eterally1님의 저널, 2019년 05월 30일

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918 kcal

지방: 44.12g | 단백질: 55.85g | 탄수화물: 78.72g. 점심 식사: 올리브, 살짝 삶은 계란, 양상추, 짭짤이, 마이닭 닭가슴살 소세지, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 홈플러스 키위 드레싱. 저녁 식사: 블루베리, 파프리카, 살짝 삶은 계란, 간장, 순두부. 간식/기타: 하루견과 하루견과, 카누 카누 라떼. 더보기

2102 kcal

운동: 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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