2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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1179 kcal
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지방: 48.03g | 단백질: 82.92g | 탄수화물: 111.38g.
아침 식사: 맛있닭 닭가슴살스테이크, 삶은 계란, 바나나, 키위 열매, 사과. 점심 식사: 두부부침, 상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 콩나물불고기, 밥. 저녁 식사: 삶은 계란, 바나나, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛. 간식/기타: BBQ치킨 후라이드치킨. 더보기
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2343 kcal
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운동:
배드민턴 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 농구 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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