2019년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
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1645 kcal
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지방: 72.50g | 단백질: 144.00g | 탄수화물: 112.00g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Spectrum Chia Seeds, Fresh Gourmet Sliced Almonds Roasted Garlic, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, McCormick Ground Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Chili's Fajita TRIO. 저녁 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Dole Classic Romaine Lettuce, IHOP Egg White Vegetable Omelette. 간식/기타: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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