2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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890 kcal
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지방: 22.57g | 단백질: 50.60g | 탄수화물: 120.96g.
아침 식사: 요플레 플레인 요거트, 청포도, 방울 토마토, 켈로그사 스페셜K. 점심 식사: 김, 밥, 소불고기, 배추김치. 저녁 식사: 메추리알, 오이 (껍질제거), 롯데햄 롤만두, 풀무원 국산콩 네컵연두부. 간식/기타: 청포도, 방울 토마토. 더보기
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1834 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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