2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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1058 kcal
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지방: 31.25g | 단백질: 58.75g | 탄수화물: 140.00g.
아침 식사: Little Debbie Mini Glazed Donuts (6). 점심 식사: Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. 저녁 식사: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Kroger Italian Bread. 간식/기타: Great Value Hard Boiled Eggs. 더보기
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3210 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 스탠딩 - 15 분, 운전 - 2 시간 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 책상 업무 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
Oh- Diablo hears all about it. LOL. I know on here its going to be everyone telling me not to worry about the number on the scale so I keep it to myself. Now if it continues tomorrow... more than one day of an increase unless for a good reason (like stuffed shells), then I cannot contain the irritation. Much like your picture post. Ha. I held it in as long as possible.
2019년 05월 9일 작성이: davidsprincess
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you are freaking out for the 0.2 lb. up but you keep it to yourself, I like that haha
2019년 05월 9일 작성이: Keilin_4
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The "plan"... Idk because I ate fairly low calories, went to the gym, stood a lot on purpose at my daughters softball game and look what it got me... But really just planning more of the same. Leg day today, try to eat a decent amount of protein and not overboard with calories. All I can do I guess.
2019년 05월 9일 작성이: davidsprincess
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2019년 05월 9일 작성이: davidsprincess
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Or you have to go potty😂👍
2019년 05월 10일 작성이: jcmama777
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Jcmama 🤣 not gonna lie though... Once I cut the calories and up the protein....things definitely slow down.
2019년 05월 10일 작성이: davidsprincess
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2019년 05월 10일 작성이: jcmama777
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Well reservations tonight for mexican- so that oughta do it. Also- no heart eye emojis, por favor- I'm married. Or was that for poop? I'll let you know how it all comes out. HAHA
2019년 05월 10일 작성이: davidsprincess
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