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어차피 늦게 잘꺼니까 간식먹기 흑임자 영양떡 60g 단백질 보충으로 소스없이 먹태 10g
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
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1330 kcal
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지방: 48.23g | 단백질: 78.01g | 탄수화물: 152.36g.
아침 식사: 종근당건강 유산균. 점심 식사: 노브랜드 닭가슴살 슬라이스햄, 네이처드림 양배추브로콜리즙, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 코스 또는 로메인 상추, 양상추, 셀러리, 포도, 토마토, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 큰 송이버섯 (구이), 계란후라이, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 통밀발효종빵, 닭가슴살 소세지, 존쿡 컨츄리베이컨, 바나나. 저녁 식사: 코스 또는 로메인 상추, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 브뤼셀 새싹, 신송 구수한 우거지 된장국, 청정원 양념 초고추장, 파프리카, 애호박, 더 건강한 크랩, 동원 마일드 참치, CJ 햇반 발아현미밥, 풀무원 찌개두부. 간식/기타: 노브랜드 밀크 초콜릿, 하루견과, 바나나, 바이오 플레인 저지방 요거트, 라스카스 크림치즈 스프레드, 콜루시 통밀크래커. 더보기
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