2019년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 27일:
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1762 kcal
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지방: 70.02g | 단백질: 154.75g | 탄수화물: 128.28g.
아침 식사: Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Great Value 0% Fat Free Milk, Great Value Hard Boiled Eggs. 점심 식사: Daisy Light Sour Cream, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mission Multi-Grain Flour Tortillas. 저녁 식사: NutriSystem Protein Shake - Refreshing Coffee, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Great Value Seasoned Sirloin Philly Steak. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Bunny. 더보기
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3541 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 운전 - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 43 분, 스탠딩 - 3 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
Great job😊 it keeps going down❤️
2019년 04월 27일 작성이: jcmama777
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2019년 04월 27일 작성이: John10251
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Okay, that drill sergeant did his job well, "Oohrah,” and look at you dropping that weight like it was easy! 💗💗
2019년 04월 27일 작성이: Erquiaga
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FYI- LOL- Yes- I am aware. ;) I like going back years at a time and looking at my weight. I'm glad I weighed in so often. and thanks.
2019년 04월 27일 작성이: davidsprincess
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2019년 04월 27일 작성이: Retta Smith
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