2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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3770 kcal
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지방: 177.00g | 단백질: 95.48g | 탄수화물: 449.50g.
아침 식사: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Panera Bread Plain Cream Cheese Spread, Panera Bread Everything Bagel, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Chocolate Kiss, Candy, Twix Twix Minis (1). 점심 식사: Thin Crust Pizza with Meat, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Oreo Chocolate Fudge Covered Sandwich Cookies. 저녁 식사: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Reese's Reese's Pieces, Starburst Original Fruit Chews, Twix Twix Minis (1). 간식/기타: Red Velvet Cupcake, Fritos Classic Ranch Corn Chips. 더보기
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3320 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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