TonyFar님의 저널, 2019년 04월 8일

2019년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

100 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 8일:

926 kcal

지방: 20.05g | 단백질: 28.40g | 탄수화물: 135.50g. 아침 식사: Havregrøt 70g. 점심 식사: Paprikaost Mager Kavli 10g, Wasa Husman. 저녁 식사: tomat 100g, Baconost Kavli 18% fett 15g, Knekkebrød Husman Wasa. 간식/기타: Pære 100g, Pære 100g. 더보기

3448 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 7 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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