TonyFar님의 저널, 2019년 04월 6일

2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.8 kg 지금까지 감소한: 10.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:

1337 kcal

지방: 41.79g | 단백질: 76.29g | 탄수화물: 198.52g. 아침 식사: Havregrøt 70g. 점심 식사: Tomat 125g, Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman. 저녁 식사: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Spaghetti Fullkorn Sopps 100g. 간식/기타: Eple Golden Delicious 200 g, Eple Golden Delicious 200 g, Pære 200g. 더보기

2945 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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