2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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1792 kcal
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지방: 81.40g | 단백질: 136.40g | 탄수화물: 169.55g.
아침 식사: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Egg Makers, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Great Value Nonfat Milk, Coffee, Del Monte Guacamole. 점심 식사: Plum, Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar - Strawberry. 저녁 식사: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Home Run Inn Meat Lovers Pizza. 더보기
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3108 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 48 분, 휴식 - 12 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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