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오늘도 샐러드!! 확실히 어제부터 클린한 식단을 유지하니, 체중이 1키로 내려갔다. 남은 6일도 화이팅하자♡
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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714 kcal
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지방: 25.80g | 단백질: 48.16g | 탄수화물: 76.37g.
아침 식사: 물, 물. 점심 식사: 익힌 아스파라거스 (생야채), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 애호박, 짭짤이, 오이 (껍질 포함), 양배추, 케일, 파프리카, 딸기, 두부, 오뚜기 3분 카레. 저녁 식사: 물, 물, 아임닭 닭가슴살 크런칩 구운갈릭, 오뚜기 3분 카레, 순두부. 간식/기타: 올가니카 어네스트바(무화과•햄프). 더보기
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1693 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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