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키토시작 40일째.
아침 방탄커피도 못마시고 교회가면서 배고파서 육포랑 뉴트리션바를 하나 통째로 먹어치움.
점심에 Old Spaghetti factory를 가게 되어 고르고 골라 Shrimp Scampi 랑 사이드로 브로컬리를 주문해 먹음.
배가불러 탄산이랍시고 코크제로 흡입.. 너츠흡입.
몸이 묵직한게 뭔가 좀 망한느낌...
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62 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1646 kcal
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지방: 132.97g | 단백질: 64.25g | 탄수화물: 63.91g.
아침 식사: 소고기 육포, 스무디킹 하이프로틴 뉴트리션바, 아보카도. 점심 식사: 양배추 샐러드, 식빵 토스트, 하바티 치즈, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 감바스. 저녁 식사: 방탄커피, 감바스. 간식/기타: 카카오매스, 코스트코 호두. 더보기
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안정된 체중
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