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두달만이네요~
저는 두달동안 증량과 감량 반복으로 거의 현상유지 수준입니다.
가족과 떨어져 지내게 되어서 전처럼 뭘 해먹을 수가 없어요 ㅋㅋㅋ
다니던 병원도 이젠 못다니고..
요즘 저녁에 고기만 구워먹고
몇년만에 다시 고향에 온거라 중간중간 약속까지 있어서
당분간 현상유지만 해도 감사하단 맘으로 지내고 있습니닼ㅋㅋ
올해 10kg감량이 목표인데.. 할 수 있을지 솔직히 자신이 없어요^^;
하는데 까지 해볼라구요 ㅠㅠ
다이어트 하시는 모든분들 힘내세요💕
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 27일:
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1409 kcal
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지방: 96.83g | 단백질: 90.52g | 탄수화물: 39.32g.
아침 식사: 삶은계란, 사과. 점심 식사: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 루어팍 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 삶은계란. 저녁 식사: 훈제오리, 닭백숙. 간식/기타: 크라운 크라운산도 스윗밀크, GS25 위대한 치즈소세지. 더보기
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