2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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681 kcal
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지방: 26.61g | 단백질: 58.71g | 탄수화물: 57.56g.
아침 식사: 물. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 배추김치, 브로콜리, 방울양배추, 버섯볶음, 호박볶음, 오뚜기 3분 카레. 저녁 식사: 찐단호박, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 콜라비, 블루베리, 토마토, 봄동, 다노 다노닭 미니볼. 간식/기타: 뉴트리라이트 프로틴, 말리 코코넛워터, 아몬드, NOW 브라질너트. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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