새벽녘님의 저널, 2019년 03월 3일

아침ㅡ 식빵 한 쪽, 브로콜리 50 양파 50, 하인즈 케찹 20 구운계란 1개 조미김 6 오렌지 200 치즈 1장
점심ㅡ 밤 2개
저녁ㅡ 식빵 1쪽 양파 100 케찹 20 치즈 1장 콩나물 100 대파 50 계란 2개 오렌지 200 배추 100

총 900kcal

63.5 kg 지금까지 감소한: 30.5 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.