2019년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 24일:
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992 kcal
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지방: 40.47g | 단백질: 84.36g | 탄수화물: 72.06g.
아침 식사: Parmesan Cheese (Shredded), Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Wegmans Diced Ham (Water Added), Brussels Sprouts, Egg Omelet or Scrambled Egg, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Bertolli Olive Oil, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Tuna in Water (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Publix Parmesan Fancy Shredded Cheese, San Marcos Green Mexican Salsa, Zucchini, Cooked Spaghetti Squash, Baby Spinach, ShopRite Canned White Beans, Sweet Potato, Grilled Chicken. 저녁 식사: Turkey Meatballs, Barefoot Pinot Grigio, Chicken Stock, Cooked Spaghetti Squash, Grilled Chicken, Zoodles, Brussels Sprouts. 간식/기타: Safeway Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Celery. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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