2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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878 kcal
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지방: 16.44g | 단백질: 60.91g | 탄수화물: 128.51g.
아침 식사: 방울 토마토, 찐고구마, 물, 꿀, 뉴트리라이트 푸로틴. 점심 식사: 고추멸치볶음, 깻잎, 익힌 일반양파, 익힌 가지, 삶은 당근, 느타리버섯, 김, 삶은 계란흰자, 깍두기, 다노샵 다노닭 미니볼, 현미밥, 양배추찜, Malee 코코넛워터. 저녁 식사: 삶은 계란, 오렌지, 삶은 계란흰자, 파프리카, 토마토. 더보기
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1856 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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