꾸준히꾸님의 저널, 2019년 02월 21일

2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 6.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
959 kcal 지방: 32.77g | 단백질: 61.97g | 탄수화물: 109.88g.   아침 식사: 물, 뉴트리라이트 푸로틴, 찐단호박, 토마토, 물. 점심 식사: 익힌 가지, 익힌 일반양파, 느타리버섯, 삶은 당근, 고추장아찌, 깍두기, 메추리알장조림, 오리불고기, 현미밥. 저녁 식사: 깍두기, 고추멸치볶음, 호박볶음, 다노 다노닭 미니볼. 간식/기타: 롯데칠성 트레비 라임, 커피빈 (Coffee Bean) 쵸코칩쿠키. 더보기
2254 kcal 운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간   15 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 12 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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꾸준히꾸님의 체중기록


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