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Huhu, ich schließe mich den Auf- und Ab-kandidaten an. Die Muskeln wieder im Plus und das Fett wurde reduziert. Wann geht's endlich mit dem Gewicht wieder runter, es nervt🤨Na was soll's,
ich wünsche Euch einen schönen Abend.💚
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61.9 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
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1454 kcal
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지방: 56.24g | 단백질: 76.01g | 탄수화물: 158.84g.
아침 식사: Aldi Stremel-Lachs, Leichter Genuss Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. 저녁 식사: Pistazien, Beste Ernte Rote Grütze, Diamant Zucker, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. 간식/기타: Käsekuchen, Lorenz Salzstangen. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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