새벽녘님의 저널, 2019년 02월 10일

두부 100g 참치 150g 으깨서 유부 6장에 싸먹으니까 나름 맛있습니다! 찡긋. 이렇게 대략 450kcal 한 끼. 단백질 섭취 굿입니다요.

65.5 kg 지금까지 감소한: 28.5 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 0.2 kg 감소하기


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