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아침굶고 점심에 엄청 폭식했다가 결국 폭토ㅠㅠ 그와중에 살찔까 걱정되서2시간동안 걸어다니고 저녁 안먹었다... 낼부터는 곤약젤리랑 카카오닙스만 먹을까 고민도되고 둘코락스먹고 시원하게 채중감량 시켜버릴까 걱정도 되고 이번 설 명절은 어떻게 버티지ㅠㅠ
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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1368 kcal
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지방: 57.69g | 단백질: 40.36g | 탄수화물: 176.52g.
아침 식사: 일동후디스 카카오닙스차. 점심 식사: 파리바게트 고구마케이크, Costco 고구마케이크, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 치즈 케이크, 훠궈. 더보기
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2498 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 쇼핑 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 샤워 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 서있기 - 2 시간 20 분, 계단오르기 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 40 분, 마사지 - 30 분, 그리다 - 2 시간. 더보기
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