2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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773 kcal
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지방: 23.05g | 단백질: 62.43g | 탄수화물: 82.20g.
아침 식사: Oranges, Sodexo Crustless Quiche, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Key Lime, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Chicken Soup. 저녁 식사: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Grilled Chicken. 간식/기타: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Clementines. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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