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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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1403 kcal
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지방: 53.80g | 단백질: 62.83g | 탄수화물: 166.77g.
아침 식사: Bimbo Pan Integral (28,1g), PAM Pam, Great Value Galletas Sabor Naranja, Café, Lala Leche Light, Splenda Substituto de Azúcar, McCormick Mostaza (5g), Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage. 점심 식사: McCormick Mostaza (5g), Manzana Verde, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Lechuga, Gravy, Puré de Papa, Gamesa Saladitas (6), Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). 저녁 식사: Lala Yoghurt Natural sin Azúcar, Bimbo Pan Integral (30g), Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Spanish Green Apples. 간식/기타: Lala Queso Panela Light, Mostaza, FUD Pastel Pimiento, Bimbo Pan Integral (28,1g), Bimbo Multigrano Nuez, Café, Splenda Substituto de Azúcar, Lala Leche Light. 더보기
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2403 kcal
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운동:
Crossfit - 1 시간, Caminata - 1 시간 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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