2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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1178 kcal
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지방: 52.41g | 단백질: 59.57g | 탄수화물: 114.11g.
아침 식사: America's Choice Natural Walnuts, Oatmeal, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Hunt's Crushed Tomatoes, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Freshlike Mixed Vegetables, Spinach, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 저녁 식사: Hannaford Corn Bread, Parmesan Cheese (Shredded), Souper Salad Hearty Four Meat Chili. 간식/기타: Oranges, America's Choice Natural Walnuts, Nestle Chocolate Chip Cookie Bar, Ham (Whole, Cured, Roasted). 더보기
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1864 kcal
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운동:
Body Pump - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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